Mi bebé no duerme ¿Cómo puedo ayudarle?

Muchas madres me escriben lo siguiente. MI BEBÉ NO DUERME ¿Cómo puedo ayudarle? y lo entiendo porque yo pasé por ello y es completamente normal preocuparte cuando tu bebé no logra dormirse y ello le hace estar agotado e irritable todo el día. Además que la madre y el padre no logran descansar bien por la noche y allí se vuelve todo mucho mas difícil.

SI eres lectora de mi blog de El Método Montessori sabrás que soy Guía Montessori, estoy especializada en Disciplina Positiva y soy Madre de 3 niños con los cuales experimenté esta situación en carne propia. Así que voy a intentar ayudarte como pueda en un problema que solo el que lo sufre sabe lo duro que es. Ralmente el que tu bebé no duerma es realmente duro de llevar y encontrar soluciones es algo máxima alta prioridad.

Entonces empecemos.

¿Por qué mi bebé no duerme?

 

Hay varias causas comunes por las cuales un bebé puede tener problemas para dormir. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Problemas de alimentación: Si un bebé no está recibiendo suficiente alimento, está recibiendo demasiadas tomas al día o está experimentando problemas con la digestión, pueden ser causas para tener dificultades para dormir.
• Problemas de reflujo: Los bebés que sufren de reflujo pueden experimentar dificultades para dormir debido al dolor o incomodidad causada por el reflujo.
• Problemas de cólico: Los bebés con cólico pueden experimentar dificultades para dormir debido al dolor y a la incomodidad causada por el cólico.
• Problemas de crecimiento: Durante los primeros meses, los bebés crecen rápidamente, lo cual puede causar dificultades para dormir debido a la incomodidad causada por el crecimiento.
• Problemas de ambiente: Si el ambiente en el que el bebé duerme no es adecuado (por ejemplo, si es demasiado ruidoso o demasiado brillante), puede tener dificultades para dormir.
• Nerviosismo antes de dormir
• Tenerles todo el día en brazos: Es bueno tenerlo en brazos contigo pero si se acostumbran a dormirse en brazos luego no querrá hacerlo en su cuna.
• Amamantarles para que se duerman: Es un error muy común y lo que sucede es que el bebé asociará siempre que para poder dormirse tiene que mamá darle el pecho y cuando no lo hagas llorará y no sormirá.
• Problemas en las horas de descanso: Qué estén muy cansados y exitados no les dejará dormirse pero dormir demasiado durante el día también perjudicará su sueño por la noche. Las siestas durante el día cuando son excesivas podría estar causando que tu bebé no duerma por la noche.
• Problemas de postura al dormir: Que tu bebé esté en una postura cómo es clave y no es tan fácil como puede parecer, tienes que observarle e identificar la postura con la que duerme mejor.
• Miedo a la oscuridad: Cuando esto ocurre lo recomendable es quedarte con el bebé hasta que se duerma y dejarle una luz tenue muy bajita encendida para que su cuarto este oscuro y pueda dormir a gusto pero pueda ver si se despierta y no se asuste.

Los problemas de sueño en los bebés pueden tener un gran impacto en la relación de pareja y en la salud del bebé. Puede causar estrés y agotamiento en los padres, lo que puede llevar a problemas de salud mental y física. Además, los bebés que no duermen bien pueden ser más propensos a sufrir problemas de salud, como infecciones y problemas de crecimiento.

Es importante formarnos ya que la mayoría de estos problemas los podmos solucionar si tenemos la información adcuada. En caso de que pruebe de todo y no lo logres ya si es necesario trabajar con un pediatra o un especialista en sueño para abordar los problemas de sueño del bebé y encontrar formas de ayudarlo a dormir mejor.

Ahora pasaré a tocar cada uno de los puntos anteriores con mayor profundidad.

 

 

Mi bebé no duerme por la noche y creo que es por hambre

 

Para ayudarte a profundizar en cómo solucionar los problemas de alimentación de tu bebé que están afectando su sueño. Algunos consejos y trucos que han funcionado bien para algunos padres incluyen:

• Asegurarse de que el bebé esté recibiendo suficiente alimento: Asegurarse de que tu bebé esté recibiendo suficiente leche o fórmula puede ayudar a asegurar que esté satisfecho y tenga menos problemas para dormir.
• Probar diferentes tipos de leche o fórmula: Si tu bebé tiene problemas de digestión, puede ser útil probar diferentes tipos de leche o fórmula para encontrar el que mejor se adapte a las necesidades de tu bebé.
• Asegurarse de que el bebé esté en la posición correcta durante la alimentación: Asegurarse de que tu bebé esté en una posición elevada y cómoda durante la alimentación puede ayudar a prevenir el reflujo y otros problemas de digestión que pueden afectar su sueño.
• Establecer una rutina de alimentación: Establecer una rutina regular de alimentación puede ayudar a que tu bebé sepa cuándo es hora de comer y cuándo es hora de dormir, lo que puede ayudarlo a dormir mejor.
• Demasiadas tomas al día y desordenadas hará que durante la noche quiera seguir teniendo esas tomas frecuentes lo que hará que se despierte y no duerma bien por la noche. Esto es lo que se conoce como ansiedad del bebé que nada tiene que ver con el hambre, el bebé está bien alimentado pero tiene ansiedad por las tomas.
• Consultar a un pediatra: Si tienes preocupaciones sobre la alimentación de tu bebé, es importante consultar a un pediatra para obtener una evaluación y recomendaciones.

Es importante solucionar los problemas de alimentación del bebé ya que pueden tener un impacto significativo en su salud y bienestar. Los bebés que no están recibiendo suficiente alimento o están experimentando problemas de digestión pueden estar insatisfechos y tener dificultades para dormir, lo que puede afectar su crecimiento y desarrollo. Además, los problemas de alimentación pueden causar estrés y agotamiento en los padres, lo que puede tener un impacto en la relación de pareja y en la salud mental y física de los padres.

 

Mi bebé no duerme por el reflujo

 

Si tu bebé tiene problemas de reflujo y eso le está impidiendo dormir bien por la noche, hay varios consejos y trucos que puedes probar para ayudar a solucionarlo:

• Asegurarte de que tu bebé esté en una posición elevada durante la alimentación y después de la alimentación: Puedes colocar una toalla enrollada debajo de una almohada o colchón para elevar la cabeza y el torso del bebé y ayudar a prevenir el reflujo.
• Evitar alimentar a tu bebé justo antes de dormir: Es recomendable evitar alimentar a tu bebé en las 2 horas previas a dormir, ya que esto puede aumentar el reflujo al acostarlo enseguida.
• Asegurarte de que tu bebé esté bien vestido: Es importante asegurarte de que tu bebé no esté demasiado abrigado, ya que esto puede aumentar el reflujo.
• Probar diferentes tipos de leche o fórmula: Si tu bebé tiene problemas de reflujo, puede ser útil probar diferentes tipos de leche o fórmula para encontrar el que mejor se adapte a las necesidades de tu bebé.
• Consultar a un pediatra: Si tienes preocupaciones sobre el reflujo de tu bebé, es importante consultar a un pediatra para obtener una evaluación y recomendaciones.

Es importante solucionar los problemas de reflujo del bebé ya que pueden tener un impacto significativo en su salud y bienestar. Los bebés que sufren de reflujo pueden experimentar dificultades para dormir debido al dolor o incomodidad causada por el reflujo, lo que puede afectar su crecimiento y desarrollo. Además, los problemas de reflujo pueden causar estrés y agotamiento en los padres, lo que puede tener un impacto en la relación de pareja y en la salud mental y física de los padres. Trabajar con un pediatra es importante para establecer un plan de tratamiento y seguimiento para el reflujo del bebé y asegurar que reciba el cuidado necesario.

 

Mi bebé no duerme por los cólicos

 

Si tu bebé tiene problemas de cólicos y eso le está impidiendo dormir bien por la noche, hay varios consejos y trucos que puedes probar para ayudar a solucionarlo:

• Establecer una rutina de sueño: Establecer una rutina regular de sueño puede ayudar a que tu bebé sepa cuándo es hora de dormir, lo que puede ayudarlo a dormir mejor. Las rutinas son clave para los bebés pero para uno con cólicos de lactante es aún mas importante ya que les ayuda a anticiparse a lo que vendrá y eso les dará sensación de seguridad y calma que ayudará a minimizar sus cólicos.
• Probar diferentes tipos de leche o fórmula: Si tu bebé tiene problemas de cólico, puede ser útil probar diferentes tipos de leche o fórmula para encontrar el que mejor se adapte a las necesidades de tu bebé.
• Realizar masajes: Realizar un masaje suave en el abdomen de tu bebé antes de dormir puede ayudar a aliviar los cólicos y a relajarlo. Pero muy importante si el bebé se despieta llorando no es el momento de hacerle los masajes ya que debe tranquilizarse primero y estar relajado.
• Usar un chupete: Yo no soy muy partidaria del chupete, es mas ninguno de mis hijos lo usó pero si tu bebé está amamantando, algunas madres dicen que probar darle un chupete puede ayudar a aliviar el cólico y a relajarlo antes de dormir.
• Consultar a un pediatra: Si tienes preocupaciones sobre los cólicos de tu bebé, es importante consultar a un pediatra para obtener una evaluación y recomendaciones.

Es importante solucionar los problemas de cólicos del bebé ya que pueden tener un impacto significativo en su salud y bienestar. Los bebés con cólico pueden experimentar dificultades para dormir debido al dolor y a la incomodidad causada por el cólico, lo que puede afectar su crecimiento y desarrollo. Además, los problemas de cólicos pueden causar estrés y agotamiento en los padres, lo que puede tener un impacto en la relación de pareja y en la salud mental y física de los padres. Trabajar con un pediatra es importante para establecer un plan de tratamiento y seguimiento para el cólico del bebé y asegurar que reciba el cuidado necesario.

 

El bebé no duerme por el crecimiento

 

Algunas señales de que tu bebé puede estar experimentando dificultades para dormir debido al crecimiento incluyen:

• Insomnio: Si tu bebé está teniendo dificultad para conciliar el sueño o se despierta con frecuencia durante la noche, puede ser un signo de que está experimentando dificultades para dormir debido al crecimiento.
• Dolor o incomodidad: Si tu bebé se queja de dolor o incomodidad, puede ser un signo de que está experimentando dificultades para dormir debido al crecimiento.
• Cambios en el apetito: Si tu bebé está comiendo más o menos de lo normal, puede ser un signo de que está experimentando dificultades para dormir debido al crecimiento.
• Cambios en el comportamiento: Si tu bebé está más irritable o tiene cambios en su comportamiento, puede ser un signo de que está experimentando dificultades para dormir debido al crecimiento.

Para ayudar a tu bebé a sobrellevar esta situación, algunas cosas que puedes probar incluyen:

• Asegurarte de que tu bebé esté en un ambiente adecuado para dormir: Asegurarte de que el ambiente en el que tu bebé duerme sea tranquilo, oscuro y atemperado puede ayudar a asegurar que esté cómodo y tenga menos problemas para dormir.
• Proporcionar consuelo: Proporcionar consuelo a tu bebé, como cargarlo o cantarle una nana, puede ayudarlo a sentirse más seguro y relajado.
• Usar ropa cómoda: Asegurarte de que tu bebé esté bien vestido y no tenga ropa demasiado ajustada, puede ayudar a asegurar que esté cómodo.
• Realizar masajes suaves: Realizar masajes suaves en el cuerpo de tu bebé antes de dormir puede ayudar a relajarlo y aliviar el dolor o incomodidad causada por el crecimiento.
• Consultar a un pediatra: Si tienes preocupaciones sobre el sueño de tu bebé debido al crecimiento, es importante consultar a un pediatra para obtener una evaluación y recomendaciones.

Es importante recordar que el crecimiento es un proceso normal y necesario para los bebés, y que estos problemas suelen ser temporales. Trabajar con un pediatra y seguir las recomendaciones dadas puede ayudar a tu bebé a sobrellevar esta situación y asegurar que está sano que será lo mas normal ya que estos problemas suelen ser muy comunes.

 

Algo del ambiente hace que mi bebé no pueda dormir bien por la noche

 

Para identificar si tu bebé no está durmiendo debido a problemas ambientales en su dormitorio, puedes buscar señales como:

• Tu bebé se despierta con frecuencia durante la noche o tiene dificultad para conciliar el sueño.
• Tu bebé se queja de frío o calor.
• Tu bebé se despierta con facilidad debido a la luz o el ruido.

Los problemas ambientales más comunes que pueden afectar el sueño de los bebés incluyen:

• Temperatura inadecuada: Una habitación demasiado caliente o fría puede hacer que un bebé se sienta incómodo y tenga dificultad para dormir.
• Luz: La luz puede ser una distracción para un bebé y puede interferir con su capacidad para dormir.
• Ruido: El ruido puede ser una distracción para un bebé y puede interferir con su capacidad para dormir.

Para ayudar a tu bebé a dormir en un ambiente incómodo, algunas cosas que puedes probar incluyen:

• Asegurarte de que la habitación esté a una temperatura adecuada: La temperatura ideal para un dormitorio de bebé es de entre 18 y 21 grados centigrados.
• Usar cortinas o persianas para bloquear la luz: Puedes usar cortinas o persianas para bloquear la luz y asegurarte de que el dormitorio esté oscuro.
• Usar un humidificador o un ventilador: Un humidificador o ventilador pueden ayudar a mantener un ambiente fresco y tranquilo.
• Usar un humidificador de sonido: Un humidificador de sonido puede ayudar a bloquear el ruido y a crear un ambiente tranquilo.
• Identificar y reducir el ruido: Identificar la fuente de ruido y tratar de reducirlo.

Existen otros problemas del ambiente que son antes de acostarle a dormir que debemos mencionar, ya que al menos una hora antes de que le acuestes a dormir intenta que en casa haya un ambiente tranquilo, que la TV esté apagada, que si tiene hermanos intentar no haya tantos gritos en esa hora pre-sueño. Estas medidas le ayudarán a relajarse antes de dormir y así será mejor su sueño.

También puede ayudar un baño con agua templada a caliente para que se vaya a la cuna relajado y logre dormir mejor por la noche. También un masaje en la tripa puede ayudar con canciones relajantes para bebés de fondo.

 

Mi bebé se duerme y se despierta enseguida

 

Esto es bastante común que ocurra, el bebé se duerme y a la hora se despierta, expertos en neurociencia afirman que esto se debe al desarrollo del sueño de las ondas delta que son las del sueño profundo.

Esto suele ocurrir a partir de los 4 meses de edad, los padres empiezan a notar que su bebé se despierta con facilidad por las noches. Esto ocurre porque en el sueño de los bebés cuando pasan de una etapa a la otra del sueño durante la noche ocurre una transición y cuando esto ocurre se terminan despertando, algunos pueden incluso a gritar y llorar al despertarse por la noche.

Si te ocurre esto es tener paciencia ya que esta etapa es temporal pero lo que suele ayudar es que tu bebé tenga un objeto de consuelo como puede ser un peluche para bebés que le coja cariño ya que lo tiene todo el día, debé ser de tacto muy suave para que cuando se despierte lo abrace, se sienta acompañado y se vuelva a quedar dormido.

 

Mi bebe solo quiere dormir en brazos

 

Esta es una d las quejas mas frecuentes de las madres, que su bebé no se duerme si no está en sus brazos y en parte es completamente entendible desde el punto del bebé ya que ellos si no estas cerca pueden sentirse en peligro, ellos no saben que tu casa es segura y que tu vas a volver en un rato. Los bebés vienen programados para sobrevivir y saben que la única forma de sobrevivir es que haya alguién cerca que le cuide. Aquí el punto es cómo podemos ayudarles.

El contacto físico es como se sienten seguros los bebés por ello llorán, para que les cojas en brazos. Y yo particularmente si recomiendo cogerles y que estén en brazos, eso les aporta seguridad ahora y para su futura personalidad pero la clave aquí es como hacer para que por las noche duerma solo en su cuna.

Desde mi punto d vista y experiencia es ir poco a poco estableciendoles rutinas con mucha delicadeza pero siendo constantes ya que con el paso del tiempo verás como tu bebé va evolucionando su desarrollo emocional y autonomía y esto hace que poco a poco no necesite tanto de tus brazos para dormir.

Lo cierto es que es una situación complicada que requiere paciencia y un método, por ello te recomiendo el curso Bebés Dormilones donde te dan pautas mas concretas que seguro te van a ayudar.

Debes aprovechar durante el día para tenerle en brazos si ves que lo demandan, esto no les malcria sino que les aporta confianza y seguridad, la clave es establecerle esas rutinas por la noche y poco a poco vaya sintiéndose mas a gusto.

 

Mi bebe no se duerme sin el pecho

 

Es importante entender que para tu bebé el pecho no es solo una fuente de alimento sino que les aporta seguridad al estar cerca de tí, el proceso de succión le relaja y la leche materna le proporciona melatonina, una de las hormonas que regulan el sueño.

El amamantamiento induce al sueño a los bebés, es por eso que se quedan dormidos cuando toman el pecho. Esta conducta no dura siempre, a medida que el bebé va creciendo regula su cliclo del sueño.

El abandonar el pecho para dormir no será algo de unos días, debes trabajarlo varias semanas.

Lo primero es que cuando veas que esta somnoliento le dejes en la cuna y así irá asociando que ese es el lugar para dormirse. Cuando estés en este proceso no le cambies ninguna otra rutina como cambiarle de habitación o lo que sea, enfócate solo en ese cambio de rutina para que sea mas fácil para tu bebé.

Si quieres incluir a papá en este proceso es de gran ayuda, ya que en los brazos de papá no tendrá el pecho y poco a poco se irá acostumbrando a dormirse sin el pecho. Si eres constante poco a poco lo lograrás, a mi me funcionó ya que me pasaba exactamente esto.

 

Mi bebe duerme mucho en el dia y en la noche no duerme

 

Los bebés necesitan dormir por el día y debemos dejarles, pero que pase todo el día durmiendo va a hacr que no duerma por la noche, por ello si tu bebé es demasiado dormilón por el día pero no lo es por la noche debes animarle a despertarse algunos ratos por el día para estimularle y jugar con él, de esta manera el sueño nocturno será mucho mejor.

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